Puasa Vs Olahraga

Disaat bulan puasa setiap orang identik dengan Lemas, Lunglai, Tidak bersemangat dan selalu ingin bersantai . Sepertinya jika setiap puasa kita hanya seperti itu tidak ada pahala yang melimpah.. yang ada hanya haus dan lapar saja . Di bulan Ramadhan, khususnya orang yang sedang berpuasa lebih cenderung meninggalkan olahraga daripada melakukannya. Banyak orang yang mengatakan jika berolahraga di bulan puasa akan membuat tubuh kehilangan energi untuk berpuasa, Pendapat itu SALAH. Jika kita sedang berpuasa dan kita tetap melakukan rutinitas berolahraga,, tubuh akan terasa bugar dan metabolismenya bisa lebih baikk . Kondisi fisik seseorang pasti berpengaruh disaat puasa. Tetapi jika dia tetap berolahraga,, kebutuhan oksigen ke dalam tubuh akan lebih banyak dan hasilnya badan akan terasa tetap segar dan tidak lemas .. tetapii harus diperhatikan juga waktu,, porsi makan,, jenis olahraga yang dilakukan serta kecukupan kalori untuk menjaga kondisi badan yang lebih baikk.. Klau bisaa,, olahraga tidak perluu yang berat-berat, dan tidak perlu lama-lama. Mungkin dapat di pilih olahraga jalan cepat,, jogging,, atau yoga. Puasa itu merupakan bagian dari proses membersihkan diri dari racun-racun , dengan mengistirahatkan lambung dari makanan-makanan yang kurang baik. Nahh .. dengan berolahraga pasti bisa membantu proses pembersihan itu. Jadi,, tidak perlu takut untuk berolahraga di bulan puasa yahh .. =)